Ahakoa ko te haere ki te whare omaoma ehara i te whakaaturanga ahua, he mea nui tonu kia pai te ahua.I tua atu, ka pai to ahua, ka pai koe.Te whakakakahu whakamarie
kakahue maia ana koe me te ngawari o te nekehanga ka awhina koe ki te pai ake mo o mahi whakangungu, me te mea ka pai ake koe
whakahihiri.Mehemeakatahi ano koe ka timata i tetahi kaupapa whakakori tinana hou, ma tenei waahanga ka whakamarama i nga patai mo nga mea hei kawe mai ki te whare takaro, me aha ranei.
kakahu ki te whare takaro.Mehemeakei te korikori koe i tenei wa, ka noho tenei hei whakamaarama, ka hoatu etahi tohutohu ki a koe hei whakanui ake i to taumata whakamarie i a koe e kaha ana.
NGA KAKAHu WAHI
Ko te momo taonga e whiriwhiria e koe ki te kakahu ki te whare omaoma me tuku kia maroke koe, kia pai, kia maia.Ko to kaupapa matua i a koe e whakakorikori ana ko te hoatu katoa i a koe, a
kia kaua koe e aro ki a koe ano, kaua e pai ki roto i nga kakahu e mau ana koe.I runga i te momo whakangungu e mahia ana e koe, ka hiahiatia etahi kakahu rereke.Ko te tapahi
o nga kakahu e mau ana koe ki te whare omaoma me tuku noa koe ki te neke haere me te kore e whakatiki i o nekehanga.Ka neke haere koe, ka piko tonu i a koe e whakakorikori ana, na te
Ko nga kakahu e mau ana koe me tuku kia ngawari.Rapua nga kakahu i mahia mai i nga mea waihanga penei i te nylon, kiriaku, polypropylene ranei mo te pai o te mahi me te whakamarie.
Ko te miro pea te papanga mahi tino noa, na te mea he pai te utu, he manawa, he maamaa.Heoi, ka mau tonu te makuku me te tino taumaha mena ka mau koe
werawera.I runga i te ahua o te rangi me to taumata whakamarie, he whakauruT-hāteko te tihi tank ranei (he mea hanga mai i nga mea kua tohua i runga ake nei) me nga tarau pai, me nga tarau omaoma he mahi tino pai
kōwhiringa kakahu.A pee i enei tohutohu mo te kakahu ki te whare takaro, ka pai to ahua me te pai!Anei etahi atu tohutohu:
HU WHAKAMAHI
I mua i te whakatau mo te hu, he mea nui kia whakamatau i etahi kia kitea ra ano te hu e pai ana.I a koe i te toa, whakamatautauhia te hu ka puta ma te hikoi haere i te toa me te
pekepeke ki raro.Hei kimi i te tino pai, he mea nui ano hoki te mau tokena ka mau koe i a koe e korikori ana.I tua atu, kia mohio koe ki te whiriwhiri i te hu e tika ana
mo te mahi ka whakamahia mo.
NGA RERERE
Ko te hu omaoma tika me whakarato i te pumau, te whakahaere nekehanga, me te urunga mo o oma.I runga i te ahua o to waewae ka hiahia pea koe ki tetahi kikorangi te rahi.Korero ki a
Kaihoko e tohunga ana ki nga hu rere ki te rapu i to tino pai.
He hū hīkoi: Ko te hu hīkoi pai me tuku te whānuitanga o te nekehanga me te urunga.
Whakangungu-whakangungu: Ko enei e mau ana i roto i te whare takaro.He pai enei hu mo te tangata e oma ana, e hikoi ana, e whai ana i nga karaehe whakapakari tinana.Me tuku e ratou
te ngawari, te urunga, me te tautoko taha.
TONU
I te wa e whiriwhiri ana koe i nga tokena hei kakahu ki te whare takaro, kaua e pohehe ki nga tokena kakahu takaro me nga hu rere.Kōwhiria ngā tōkena mā, hina hina rānei e hā ana ō waewae
he pai ki te whakangungu. Mau tokena i mahia mai i te kiriaku, i te ranunga kiriaku ranei.Karekau tenei makuku e pupuri i te makuku penei i te miro me te wūru i te nuinga o te waa, ka puta he opupu me te
etahi atu raruraru waewae.
PAHI HAKAKI
He mea nui te taiapa hakinakina pai hei tautoko me te whakaiti i nga nekehanga nui.Ko te taiapa he whakakotahitanga o te miro me te mea "hau" penei i te mata spandex hei awhina
ka mimiti te werawera me te pupuri i te haunga.Whakamātauria i runga i nga bras rereke kia kitea ra ano e koe te mea e tino tautoko ana me te whakamarie.Ngana ki te peke ki runga, ki raro, ki te oma ranei i runga i te waahi
tamata koe rerekēpaoroki te ine i to raatau tautoko.Ko te taiapa e whiriwhiria e koe kia pai te uru, he tautoko engari kaua e whakatiki i to awhe nekehanga.Me mohio kei keri nga here
ki o pakihiwi, ki te roopu ranei ki to riu rara.Kia pai te uru, engari kia pai te manawa ki a koe.
KAUPAPA MP3, KAUPAPA KAUPAPA, KAUPAPA KAUPAPA
Ko te kawe mai i te kaitoro MP3, i te puoro puoro whaiaro ranei me etahi o nga whiringa puoro tino pai ki a koe he huarahi pai hei whakahihiri i a koe ki te whare takaro.Puoro hiko teitei – ahakoa aha koe
Ko te hiahia pea - he huarahi pai ki te whakanui i to mahi cardio me te haere.He whitiki kawe, he whitiki whitiki ranei (kua hokona ki te maha o nga toa tari, whakangungu motuhake ranei
toa) he huarahi pai ki te kawe i to puoro MP3, i to waea puoro whaiaro ranei.
MATAARA
I a koe e piki haere ana, ka hiahia pea koe ki te timata ki te whakarite i nga wa okioki i waenga i ia huinga.I runga ano i o whainga, ma tenei e whakarite kia kore koe e okioki roa, e whakaroa ranei
he poto rawa nga wehenga.
Ko te tumanako ka whai whakaaro koe mo nga kakahu mo te whare takaro.A, ki te mea kei te timata noa koe me to mahere mahi, kei te hiahia ranei koe ki etahi tohutohu whakahihiko me te
etahi atu tohutohu,tirotiro i to maatau paetukutuku mo te panui i tenei ra.
Inaianei kua mohio koe he aha te kakahu ki teomaoma– ka kite tatou i a koe i reira!
Wā tuku: Maehe-12-2021