Ka mihi atu ki a koe o kopu mamae me o huha.

E mohio ana koe i te wa e kii ana nga tangata "kakahu mo te angitu"? Ae, ehara i te mea mo te tari anake. Ko nga mea e mau ana koe ki te whare takaro 100 paiheneti ka pa ki to mahi.

Ko taua taiapa hakinakina 10-tau, he miro T ranei i a koe mai i te kura tuarua, ka kaha ake te mahi i roto i te mahi, ka raru ano to tinana.

Anei nga mea e tika ana kia tangohia e koe mai i to kakahu mahi, tatauranga:

1. 100% Miro kakahu

E tika ana, ko nga rangahau e whakaatu ana he iti ake te piro o nga kakahu miro i nga papanga waihanga, engari "ka moohu te miro i nga hekere katoa o te werawera, na reira ka rite koe ki te mau tauera maku," e kii ana a Chad Moeller, he kaiwhakangungu whaiaro whaimana.

Ko te nui ake o nga kakahu makuku, ka nui ake te tipu o te huakita-ina koa mena kei te mau koe mo nga wa roa, e ai ta Navya Mysore, MD, he rata i One Medical i New York. A "mehemea ka kitea nga waahi kiri o te kiri ki nga kakahu whakangungu kua whakakiia e te huakita, ka puta he mate harore ki te waahi," ka whakamarama ia. Engari i te miro, whiriwhiria he papanga werawera i mahia mo te korikori tinana.

2. Bras Tonu, Totoro-Wha Sports Bras ranei

Mo te aroha o ou u, kaua e mau i te taiapa ki te whare takaro. He whakaaro kino ano hoki nga korou hakinakina tawhito me te rapa totoro. “Ki te kore koe e mau i te taiapa tautoko e tika ana ki te mahi, ehara ko te peke te mea anake e maaharahara koe,” e kii ana a Darria Long Gillespie, MD, he ahorangi awhina haumanu i te Whare Wananga o Tennessee School of Medicine. "Mena he pouaka ngawari ki te rahi, ko te nekehanga ka pa ki te tuara o runga me te mamae o te pokohiwi i muri i te whakangungu.

Kare e korero, "ka totoro te kiko o te u, ka pakaru, ka piki ake te tupono mo te heke mai," te kii a Gillespie.

3. Nga Kaahu Kikii

He pai te kakahu kopeke, he mea hanga hei whakakorikori i nga uaua. Engari ko te kakahu he iti rawa te rahi, he paku rawa ranei ahakoa he aha? Ka nui ake te kino i te pai.

Kimihia nga rewetema tino pai

Ko nga tarau Mahi Pai mo ia Momo Mahi

"Kaua e tino piri te kakahu kia aukati i te neke—penei i nga tarau poto me nga reweti e kore e taea e koe te piko ki runga, ki te heke ranei ki roto i te tuupapa katoa, i nga koti ranei e kore ai koe e ara ake nga ringa ki runga," e kii ana a Robert Herst, he tangata whaimana. kaiwhakangungu me te hikoi hiko.

"Ano hoki, kia kaua e tino piri te kakahu kia kore ai e rere te rere." Ko te tarau iti rawa ka raru nga waewae, engari ko nga taakaha hakinakina kiki ka raru to manawa, e ai ki a Mysore. Ko nga tarau poto ka pa ki nga huha o roto, ka mate pea.

4. Ko nga kakahu Super-Baggy

"Kaore koe e hiahia ki te huna i te tinana, na te mea me kite to kaiwhakangungu, kaiako ranei hei kaihe i a koe," e kii ana a Conni Ponturo, te kaiwhakarewa o Absolute Pilates Upstairs i Woodland Hills, CA. "Kei te roa te tuara, kei te mahi nga puku, kei te pupuhi nga rara, kei te mahi koe i nga uaua he?"

Ka kii ano ia: "Ko nga kakahu korikori i tenei ra i hangaia hei awhina i te tinana kia pai ake te neke," no reira, kimihia he kakahu e pai ana ki a koe, me te mea ka miharo koe - he pai noa te ahua pai.