He mahi tawhito te yoga e aro ana ki te hauora tinana, hinengaro me te wairua, kua pahū te rongonui i roto i nga tau.Me ona painga maha mo te hinengaro me te tinana, he
E ere i te mea maere e te faariro nei te mau mirioni taata na te ao nei i teie peu ei tuhaa no ta ratou mau ohipa o te mau mahana atoa.I te pikinga o te rongonui, kua huri ano nga kakahu o te yoga, ka hoatu he yogis
te whai waahi ki te whakapuaki i a raatau ano me te rapu whakamarie i roto i nga kakahu huatau.I roto i tenei blog, ka ruku tatou ki te ao okakahu yoga, te tirotiro i tona takenga mai me te ahurei ka tukuna e ia
nga tohunga yoga mohio me nga timatanga.
1. Te whanaketanga okakahu yoga:
I nga wa o mua, kua mahia nga mahi yoga i roto i nga kakahu tawhito, penei i nga kakahu me nga tarau purini.Heoi, i te mea kua kaha ake te mahi yoga, ka pera ano te hiahia
kakahu motuhake.No reira, ka whanau nga kakahu yoga e whakakotahi ana i te mahi, te whakamarie me te ahua.Na te maha o nga whiringa mo nga kakahu yoga i enei ra, he maamaa ake te kimi i te
kakahu tino pai mo o hiahia me te momo tinana.
2. Te huinga o te mahi me te ahua:
Ko tetahi o nga mea tino nui o te kakahu yoga ko tona kaha ki te whakakotahi i nga mahi me te ahua.Kua pahemo nga ra e mau ana i nga kakahu whakaraerae e whakaiti ana i a koe
nekehanga i te wa whakangungu.Ko nga kakahu yoga hou i hangaia hei whakarei ake i te ngawari, te manawa me te mauroa.He mea hanga mai i te papanga makuku hei whakamatao me te whakamatao
he whakamarie i nga wa whakangungu kaha.Ano, he maha nga tae, nga tauira me nga momo ka taea e nga yogis te whakaatu i o raatau ahurei me o raatau takitahi i te wa e whakangungu ana.
3. Te waatea mo te oranga o ia ra:
Ko nga kakahu yoga ehara i te mea noa ki nga whare yoga;e pa ana ki nga kakahu yoga hoki.E tano maitai te reira i roto i to tatou oraraa i te mau mahana atoa.Ko te whakamarie me te maha o nga kakahu o te yoga ka waiho hei tihi
he whiringa mo nga momo mahi i waho atu o te yoga, penei i te whakahaere i nga mahi, te noho i te whare, te haere noa ranei me o hoa.Kua riro te reira i te whiriwhiri tuatahi o te hunga e
rapu ahua me te whakamarie i roto i to raatau oranga o ia ra.
4. Nga whiringa matatika me te tauwhiro:
Ko te pikinga o te hokonga mohio kaore ano kia hipakakahu yogaahumahi.He maha nga waitohu e mau ana i nga tikanga matatika me te pumau hei whakarato ki nga kaihokokakahu yogae ora ana
tae noa ki o raatau uara.Ko nga papanga taiao penei i te miro pararopi, te bamboo me te muka hangarua kua tino paingia, e whakaiti ana i te paanga o te ahumahi ahua ki te taiao.
I tua atu, ka aro te waitohu ki nga mahi hokohoko tika me te whakarite kia tika tana mekameka tuku mai i te whakaputa ki te kapi.
5. Awhi tinana pai:
Ko tetahi o nga mea tino ataahua o te kakahu yoga ko tana koha ki te pai o te tinana.Ko te whakauru me te rereketanga ki nga panui me nga kaupapa whakatairanga ka whakanui i nga momo tinana katoa me te akiaki
katoa ki te awhi ko wai ratou.I te mea ko te yoga he mahi mo te whakaae-whaiaro me te aroha-whaiaro, ka mohio nga kakahu yoga ki te hiranga o te whakamarie me te maia i roto
ake kiri.
Kua neke ake te kakahu yoga ki tua atu i nga whiringa kakahu noa kia noho hei ahuatanga ahurea o te ao.Ko te huinga o te mahi, te hoahoa me te matatika kua huri te ahua o to tatou ahua
i te ahua o te ao yoga.Ko te whakapuaki i a koe ano i te wa e noho pai ana i a koe e mahi ana i te yoga ka taea te whakanui i te wheako me te whai waahi ki te oranga katoa.
Ahakoa he tohunga mohio koe ki te mahi yoga, ka timata ranei koe i to haerenga yoga, ka taea e nga kakahu yoga te whakahihiri i to ahua o roto i a koe e whakarato ana i te whakamarie me
mahi hei tautoko i to mahi.
Te wa tuku: Akuhata-16-2023