Joggers mo nga tane

Ko wai e kii ana me noho noa te whakamarie? Ko nga tarau jogging he maamaa ake, he kikokore me te whai waahi atu i nga wa katoa.tarau jogger tanehe kakahu tino watea me te waatea. Engari

he aha mena ka taea te whakakakahu i nga kakahu okawa i te wa e tino pai ana me te mahi?

Koinei te waahi ka uru mai nga mahi hakinakina. Kua timata te kuhu mai o nga kakahu taane ki roto i o tatou kakahu kakahu, kua whakapouri i nga raina i waenga i te ahua me nga kakahu kaha, a ehara i te mea motuhake.

kiwahine. Kua pahemo nga ra o nga tarau werawera pukoro me nga huu huuhuu hina, he ahua kua kite i nga kakahu korikori tae noa ki nga kakahu kaha kua uru ki roto i nga kakahu o ia ra o te tangata, ahakoa kei te

tewhare takaro, i tetahi huihuinga hapori ranei.

He aha koe e mau ai i nga tarau jogging a te tane

He maha nga mahi

Ko nga tarau hīkoi a te tāne he taputapu ahua maha, na te kaha ake o te rongonui, ehara i te mea mo te whare omaoma, mo runga moenga ranei. Inaa, kei nga tarau taane nei

ka noho hei kai maataki i roto i nga kakahu o te tangata hou, ka taea te mau okawa, ahakoa noa.

He ngawari ki te hanga

Ko nga tarau werawera o nga tane me nga huu koti he ngawari ki te whakaahua noa, ka honoa ranei ki nga koti atamai me nga koti.

Āhuahira

Ko te take matua ki te kakahutarau hīkoiko ta ratou mahi. Ko enei o raro ka mahia kia neke tahi me koe; Ko te momo jogger kiki e kore koe e eke ki runga i nga pito mahorahora, i te putea ranei

he mea wetekina i a koe e whakangungu ana. Ko nga pukoro nui, haumaru ka taea e koe te penapena ngawari i to waea atamai, putea me nga ki me te kore e whakararu i te nekehanga me te whakamarie.

Hanganga

Ka mau te Jogger i te whakamarie o te tarau jogger me te whakakotahi ki te ahua atamai me te mahi hangarau. Ko te whakamarie katoa me te ngawari o te tarau jogger, engari me nga mea whakapaipai

te hanga tiipiri e taea ai e koe te mau i nga korikori mo etahi atu mahi noa.

Te whakamarie

Ahakoa kei te whakangungu koe i te omaoma, te whakahoahoa, te noho ranei i te ra ki te whakangā i runga i te moenga, ko nga tarau hīkoi o nga tane te mea tino pai ki te whakamarie—penei pea ka rite ki a koe.

kakahu moe. Ko nga mea ngawari, he mea wetewete me te hope rapa ka waiho hei whiringa ahua pai mo te hunga e rapu ana i te whakamarie.