Joggers mo nga tane

Ko wai e kii ana me noho noa te whakamarie?Ko nga tarau jogging he maamaa ake, he kikokore me te whai waahi atu i nga wa katoa.tarau jogger tanehe kakahu tino watea me te waatea.Engari

he aha mena ka taea te whakakakahu i nga kakahu okawa i te wa e tino pai ana me te mahi?

Koinei te waahi ka uru mai nga mahi hakinakina. Kua timata te kuhu mai o nga kakahu taane ki roto i o tatou kakahu kakahu, kua whakapouri i nga raina i waenga i te ahua me nga kakahu kaha, a ehara i te mea motuhake.

kiwahine.Kua pahemo nga ra o nga tarau werawera pukoro me nga huu huuhuu hina, he ahua kua kite i nga kakahu korikori tae noa ki nga kakahu kaha kua uru ki roto i nga kakahu o ia ra o te tangata, ahakoa kei te

tewhare takaro, i tetahi huihuinga hapori ranei.

He aha te take e mau ai koe i nga tarau jogging tane

He maha nga mahi

Ko nga tarau hīkoi a te tāne he taputapu ahua maha, na te kaha ake o te rongonui, ehara i te mea mo te whare omaoma, mo runga moenga ranei.Inaa, kei nga tarau taane nei

ka noho hei kai maataki i roto i nga kakahu o te tangata hou, ka taea te mau okawa, ahakoa noa.

He ngawari ki te hanga

Ko nga tarau werawera me nga koti o te tane he ngawari ki te taahua noa, ka honoa ranei ki nga koti atamai me nga koti.

Āhuahira

Ko te take matua ki te kakahutarau hīkoiko ta ratou mahi.Ko enei o raro ka mahia kia neke tahi me koe;Ko te momo jogger kiki e kore koe e eke ki runga i nga pito mahorahora, i te putea ranei

nga mea wetekina i a koe e whakangungu ana.Ko nga pukoro nui, haumaru ka taea e koe te penapena ngawari i to waea atamai, putea me nga ki me te kore e whakararu i te nekehanga me te whakamarie.

Hanganga

Ka mau te Jogger i te whakamarie o te tarau jogger me te whakakotahi ki te ahua atamai me te mahi hangarau.Ko te whakamarie katoa me te ngawari o te tarau jogger, engari me nga mea whakapaipai

te hanga tiipiri e taea ai e koe te mau i nga korikori mo etahi atu mahi noa.

Te whakamarie

Ahakoa kei te whakangungu koe i te omaoma, te whakahoahoa, te noho ranei i te ra ki te whakangā i runga i te moenga, ko nga tarau hīkoi o nga tane te mea tino pai ki te whakamarie—penei pea ka rite ki a koe.

kakahu moe.Ko nga mea ngawari, he mea wetewete me te hope rapa ka waiho hei whiringa ahua pai mo te hunga e rapu ana i te whakamarie.