Me pēhea te mau i ngā kākahu mahi i ia rā

Ahakoa kei te mahi koe i tētahi tari, i tētahi wāhi rānei he tino pakari te tikanga kakahu, tera pea ka whai hua koe i te mau ingā kākahu mahii ia rā. Me pēhea te mau i ngā kākahu mahi i ia rā, he pātai pea tēnei māu

Ka pātai koe mēnā kāore koe i te whakamarie i roto i ō kākahu, kei te pāngia koe e te werawera kino, kei te pēhia rānei koe e ngā papanga kikī.

He huarahi pai te mau i ngā kākahu whakaora i a koe e haere ana ki te mahi, me te whakawhiti i ō kākahu ina tae koe ki te mahi, kia pai ai tō noho ahakoa pēhea te haere ki reira, ahakoa...

te hikoi, te eke pahikara, te eke waka a te iwi rānei. E hia ngā wā i oma tere ai koe mō te tereina, mō te taunga pahi rānei? Mā tēnei mahi iti noa iho ka taea e koe te whakangāwari i a koe i roto i te wā poto

ka werawera koe, ka waiho koe kia mākū, kia kore e pai mō te rā katoa. Mā te mau i ngā kākahu hohengā kākahu hākinakinahei mahi, ka taea e koe te whai hua mai i te mimiti werawera me te ārai-kakara

hangaraumā tēnei ka waiho koe kia hou, kia rite hoki mō te aro atu ki te rā.

Ko tētahi atu huarahi pai, ngāwari hoki ki te mau i ngā kākahu hākinakina i ia rā, ko te whakakakahu i ngā kākahu hākinakina ki ngā kākahu hākinakina huatau mā te whakamahi i ngā tae rerekē. I ēnei rā, he tino huatau, he tino rongonui hoki ngā kākahu hākinakina.

he kākahu huatau hei kākahu noa engari he tino whakamarie ake. He takirua ngāwarireke pangoā, he kākahu pai pea te tīhāte whare takaro hei kākahu o ia rā, hei kakahu noa iho i te wā e haere ana koe ki te whare takaro.

te whare takaro tinana ki te tina me ngā hoa.

Kei hea e hoko ai i ngā kākahu hākinakina hohe

Ka taea e koe te hoko i ngā kākahu hākinakina hohe mai i tā mātou paetukutuku:https:aikasportswear.com. Ka hokona e mātou ngā kākahu whakapakari tinana mō ngā tāne me ngā wāhine he tohungatanga ki te triathlon. He kohinga ā mātou mō

te oma,te eke pahikara, te hikoi i waho, te whare takaro tinana, te yoga, me ētahi atu. Ka hangaia hoki e mātou mā te tono ritenga, ki te mea he hoahoa āu e hiahia ana ki te hanga, tēnā whakapā mai ki a mātou: 86 18826835021