Ngā Otinga Hanga Yoga me ngā Kākahu Hākinakina Ritenga

  • ia_300000000
  • ia_300000001
  • ia_300000002
  • ia_300000003

Me pēhea te whiriwhiri i te rahi ina hoko kakahu

1. Hokona he koti. Ina hoko whakaahua tātou, ka tangohia noa e tātou ō tātou kākahu, ka whakatakotoria ki runga i ō tātou uma, ka hanga i te tūranga o ngā kākahu ki runga i ō tātou pakihiwi. Mena he rite te roa o ngā kākahu e rua, ko ngā kākahu

he pai. Mena he poto ake ngā pakihiwi o ngā kākahu i ō pakihiwi, he tino iti rawa tēnei kākahu.

Tuarua, ka taea hoki e tātou te whiriwhiri i te rahi o ngā kākahu mā te whakamahi i te tikanga i raro i te kēkē. Tuatahi, ka kitea e te katoa te tūranga o ngā kēkē i ngā pito e rua o ngā kākahu, ā,

kātahi ka whakatika i tekākahu. Kei runga i tēnei rārangi te rārangi, ā, ka whakapikohia ngā kākahu ki runga, ki raro. Kātahi ka whakatakotoria ki runga i te uma. Mena kei roto ngā pito e rua o ngā kākahu i te

waenganui o te kēkē, kātahi ka tino tika ngā kākahu.

https://www.aikasportswear.com/crop-t-shirts-light-weight-polyester-women-loose-sports-shorts-sleeve-product/

https://admin.globalso.com/admin

2. Hokona he tarau. Ina hoko koe i ngā tarau, ko koe te mea nui rawa atu, nā te mea me tino pai, me tino whakamarie hoki te mau i ngā tarau. Mā ngā kōtiro harikoa e whai ake nei koe e ako ki te

whiriwhiria ngā tarau tika me te kore e whakamātau. He rite te roa o te porowhita hope ki te roa o tō tātou ringaringa, arā, te tawhiti mai i ngā tuke ki ngā ringaringa. Ka taea e koe te tiki i tētahi

he takirua tarau ka whakanoho i tō ringa iti ki te taha o roto i te tarau. Mena he tika ngā mea e rua, he pai tēnei tarau. Mena he roa ake te hope o te tarau i te ringaringa, he pai tēnei tarau

ka tino nui rawa atu māu.

https://www.aikasportswear.com/women-joggers-custom-adjustable-strip-workout-sweatpants-product/

Hei tāpiritanga, he rite te rahi o tō tātou kaki ki te rahi o tō tātou hope. Ina hoko koe i ngā tarau, ka taea e koe te tango ake i ō tarau ka huri i te hope o ōna tarau ki tō tātou kaki. Kia mahara,

Me whai koe i te āhua o te hope. Mena kei te taha noa o tō tātou kaki te hope, ā, e hono ana ngā pito e rua, ko te tikanga me mau koe i tēnei tarau. Mena he maha atu anō i muri i te

porowhita, ko te tikanga tēnei he rahi rawa tēnei tarau mōu.

Āe, ka inehia te hope o ngā tarau, nō reira me pēhea tātou e aromatawai ai i te roa o tētahi takirua tarau?tarau? Ina hoki, he tino māmā noa iho. I tangohia e mātou ngā waewae tarau e rua o te tarau, ā,

i totoro ō rātou ringa i ngā taha e rua. Ko te tikanga, he takirua tarau e tika ana. Ina totoro ō ringaringa, ko te roa o te roa me ngā tarau me ngā tarau he

tika tonu. Ki te hiki ake koe i ō tarau e rua, ā, kāore e taea te whakatuwhera i ō ringaringa, ko te tikanga he poto rawa ēnei tarau. Ki te totoro koe i ō ringaringa e rua, ā, he nui ēnei tarau, ka

ko tōna tikanga he roa rawa ēnei tarau.

Tarau Hoihoi Miro Tāne Hokomaha Whakairoiro Hope Ritenga Angiangi

Me pēhea tātou e whakamātautau ai i ngā waewae o te tarau? Ka totoro te ringa o te katoa, kātahi ka kuhu ki roto i ngā waewae o te tarau. Ki te kore e taea e te ringa te whiti, ko te tikanga kua kore te tarau e pai.

he kikī rawa, kaua hoki e mau. Ki te ngāwari te pa atu o te ringa ki ngā waewae o te tarau, ko te tikanga he pai ngā waewae.


Wā tuku: Pipiri-13-2023