Ko nga kakahu hou mo te ahua o te yoga
I nga tau tata nei, me te rongonui o te oranga hauora, yoga, hei momo korikori e whakakotahi ana i nga mahi whakakori tinana me te hinengaro me te whakangawari, kua tere te rongonui ki te ao katoa. Ko te yoga ehara i te mea ka whakarei ake i te ngawari,kahame te taurite, engari ka pai ake te tuu, ka whakanui i te mahi manawa, me te kawe mai i nga painga maha penei i te whakaheke ahotea me te whakangawari. I roto i tenei horopaki,kakahu yoga, hei waahanga nui o te kaupapa yoga, kei te whakahou tonu me te whakawhanake, te kawe mai yogakaingākau ki te hāneanea me te pai o te wheako parakatihi.
Nga painga o te Yoga
1. WhakanuiaPtinanaFngawari:Ko te yoga asanas ka totoro nga uaua me nga hononga totorome nga nekehanga piko, te whakanui ake i te ngawari me te ngawari o te tinana, me te awhina i nga tangata kia pai ake te aro ki nga momo wero o ia ra.
2. Te kaha And Barai:Ko etahi o nga yoga asanas e hiahia ana ki te kaha matua me te pai o te taurite, ko te mahi tohe mo te wa roa ka tino pai ake enei waahanga o te kaha ki te whakapakari ake i te tinana.
3. WhakapaiOf Pahua:TikayogaKa taea e te whakangungu te whakatika i te ahua kino, penei i te porotaka o nga pakihiwi me te tuara, ka awhina i te hanga i te ahua huatau me te tika kia pai ake ai te ahua o te tangata.
4. WhakanuiaRmanawaFwhakakorenga:Ka taea e nga tikanga whakahaere manawa o te yoga te whakahohonu i te manawa, te whakapai ake i te kaha o te pukahukahu, te whakakaha i te tuku hāora o te tinana, te awhina i te whakangā o te manawa.tinaname te hinengaro, me te whakapai ake i te katoahauora.
5.WhakatairangaBtotoCirculation:Ka awhina nga yoga asanas ki te whakatairanga i te tohanga toto, ina koa mo nga ringa me nga waewae me etahi atu waahanga o te toto, hei aukati me te whakapai ake i nga ringa makariri me nga waewae me etahi atu raruraru.
Te whai hua o te kakahu Yoga
Na te rongonui o te yoga, kua houhia nga kakahu yoga me te tipu ki te whakatutuki i nga hiahia o te hunga kaingākau yoga mo te whakamarie, te manawa me te ahua. Anei nga tino paanga me nga huringa i puta mai i nga kakahu yoga:
1. Whakanuia te whakamarie:Ko te hoahoa okakahu yogaka aro nui ki nga hiahia i te wa e korikori ana, ma te whakamahi ngawari,manawapapanga hei whakarite kia noho humarie, kia noho humarie hoki nga kaimahi i te wa e mahi ana i nga momo nekehanga uaua. Hei tauira, ko nga kakahu yoga a Lululemon e mohiotia ana mo onateitei kounga, papanga hangarau teitei, me onawha ara totoroka taea e te rauemi te urutau ki tetahi mahi me te kore e aukati i te awhe o te nekehanga o te tinana.
Te whai hua o te kakahu Yoga
Na te rongonui o te yoga, kua houhia nga kakahu yoga me te tipu ki te whakatutuki i nga hiahia o te hunga kaingākau yoga mo te whakamarie, te manawa me te ahua. Anei nga tino paanga me nga huringa i puta mai i nga kakahu yoga:
1. Whakanuia te whakamarie:Ko te hoahoa okakahu yogaka aro nui ki nga hiahia i te wa e korikori ana, ma te whakamahi ngawari,manawapapanga hei whakarite kia noho humarie, kia noho humarie hoki nga kaimahi i te wa e mahi ana i nga momo nekehanga uaua. Hei tauira, ko nga kakahu yoga a Lululemon e mohiotia ana mo onateitei kounga, papanga hangarau teitei, me onawha ara totoroka taea e te rauemi te urutau ki tetahi mahi me te kore e aukati i te awhe o te nekehanga o te tinana.
2. WhakanuiaBreathability:He nui te werawera o te mahi yoga, no reira he mea nui te manawa o nga kakahu yoga, ka whakamahia e nga rama penei i a Sweaty Betty me Alo Yoga nga papanga he pai te manawa, ka tere te pana i te werawera i te tinana, ka maroke te tinana, ka whakaiti i te mamae. me nga raruraru kiri.
3. Whakapai akeElasticityAnd Ete kaha:Ko te hoahoa rapa o nga kakahu yoga ka taea te uru ki te tinana me te kore e aukati i nga nekehanga, ka taea e nga kaitoro te toro noa me te koa ki te ngahau o te yoga, me tetino rapaKa taea e nga papanga o nga rama penei i te Alo Yoga te tautoko i nga momo nekehanga o te tinana, ka nui ake te wai me te taiao.
4. WhakatairangaFkohuThaea:Ko nga kakahu o te yoga kua kore e herea ki nga taputapu hakinakina tuku iho, engari he maha ake nga waahanga ahua. Ko nga waitohu penei i a Lululemon, Sweaty Betty, me etahi atu kua tino pai ki te ahumahi ahua me o raatau hoahoa ahurei me nga papanga teitei. Nga momo hoahoa okakahu yogae kore anake e tutuki nga hiahia ohākinakina, engari ka waiho hei whiringa hou mo nga kakahu o ia ra o te tangata.
5. WhakatairangaThangarauIauahatanga:Ki te whanaketanga tonu ohākinakina yoga, Ko te ahumahi kakahu yoga kei te tirotiro tonu i te whakamahinga o nga hangarau hou me nga taonga. Hei tauira, ko nga papanga me te hangarau muka whakakotahi ka pai ake te tautoko i nga nekehanga o te tinana, te whakapai ake i te manawa me te mimiti werawera, me te pai ake o nga mahi whakakakahu ki nga kaikawe yoga.
Aika Ame te Yoga
Mo Aika, ko te yoga, hei oranga oranga, kei te huri haere te ahua o te tinana me te hinengaro o te tangata. Ka mau matou i nga kakahu yoga hei kaikawe nui mo te mahi yoga, a kei te mahi auaha me te whakawhanake tonu kia pai ake ai te hunga kaingākau yoga.hāneaneame te wheako mahi whai hua.
Hei tohunga ngaiokakahu hakinakinakamupene, me aro nui a Aika ki te hiahia o te maakete me nga mahi hangarau, me te whakauru tonu i nga hua kounga e tutuki ana i nga hiahia o nga kaikawe yoga, kia pai ai te whakatairanga i te horapa me te whakawhanaketanga o te ahurea yoga.
Te wa tuku: Sep-23-2024