Ko te whai waahi ki nga mahi hakinakina ka awhina i a tatou kia pai ake, kia ora ake, kia kaha te hinengaro, katahi ano te timatanga. Ka ngahau hoki te hakinakina, ina koa ka takaro hei waahanga o te
kapa, me te whanau, hoa ranei.
1. Pai ake te Moe
E kii ana te tohunga ko te korikori tinana me te hakinakina ka whakaohooho i nga matū kei roto i te roro e pai ake ai to koa me te whakangawari. Ka whai waahi nga hakinakina kapa ki te whakangawari
me te whai waahi ki tetahi mahi hei whakapai ake i to tinana. Mena ka takaro koe ki waho, ka whai hua koe i te hau hou e kiia ana he pai te moe o te po.
2. He Manawa Kaha
He uaua to ngakau, me whakakorikori i nga wa katoa kia pai ai to hauora me te hauora. Ka taea e te ngakau hauora te pupuhi toto ki to tinana. Ka pai to ngakau
whakapai ake i te mahi i te wa e werohia ana ki te korikori tinana. Ka taea e nga ngakau kaha ake te whakapai ake i te hauora o te tinana.
3. Pai ake te Mahi Pukahukahu
Ko nga mahi hakinakina i ia wa ka nui ake te hāora ka kumea ki roto i te tinana ka peia atu te waro haukura me te para. Ka piki ake te kaha o te huhu i te wa o te hakinakina,
te whakapai ake i te mahi me te pai o te paru.
4. Ka whakaiti i te ahotea
Ina korikori tinana koe ka whai waahi to hinengaro ki te wetewete i nga taumahatanga me nga taumahatanga o te ao. Ko te korikori tinana ka whakaiti i nga homoni taumaha i roto i to
tinana me te whakaongaonga i te tukunga o nga endorphins. Ko enei endorphins ka nui ake te kaha me te aro ki nga mea katoa o te ao.
5. Whakapai ake i te Hauora Hinengaro
E ai ki te Tari Hauora a te Katoa, ko te whai waahi ki nga mahi hakinakina me te korikori ka taea hoki te whakanui i te hauora hinengaro. Kei roto i tenei ko te whakapai ake i to ahua,
te whakanui ake i to oranga oranga, te whakaiti i te awangawanga, te patu i nga kare-a-roto kino me te tiaki i te pouri.
Kua kitea e koe nga kakahu hakinakina pai ake hei taurite?
Mena kaore koe, tena koa tirohia to maatau paetukutuku:https://aikasportswear.com. Ko matou te kaihanga ngaio ka taea te whakarite i runga i o hiahia.
Te wa tuku: Oketopa-23-2021