Nga Taonga Hikoi Taonga Tino

I konei ka whakararangihia e matou nga mea e tika ana mo te whakapakari tinana kia pai, kia maia, kia whai hua koe i roto i o mahi korikori.

karekau, ka huri enei mahi 10 i to mahi mo ake tonu atu.

1. Ko nga koti makuku kia maroke koe

Ka mau nga tangata i nga koti miro mo nga mahi whakangungu o ia ra. He pai te miro, engari he werawera. Ka taea e koe te whakaaro kia 5 nga koti o raro i roto i te ipu mo te wiki, he hongi ki te ra horoi. I muri i etahi

puffs, timata ki te eke i roto i te koti i mahia ki te makuku-wicking material.Ko te koti i hangaia ki te papanga tika e kore e waiho he kakara kino. Ko te tikanga, kaore koe e whakamaroke i muri i te horoinga.

Whakairihia ki runga, ka mau tonu ranei.

Ka kite hoki koe he pai ake te koti koti. I te mea i hangaia me te maataki o te marea i roto i te hinengaro, he iti ake te waahi i roto i te kopu me te hope ka whakaritea ki etahi atu

hāte auau.

Mo te whakanui i te maia, ka kii ahau ko tehāteKo te take nui i roto i taku whakaatu i aku uaua i roto i te whare takaro. He aha te pai o te mahi i nga korikori bicep reka mena kei o ringaringa

kua mau ki roto i nga ringaringa pukoro, pukoro?

He pai ki nga tangata nga karekau kia paku ake na reira ka kaha ake o ringaringa ki nga koti paerewa. Ahakoa karekau he pu nui, ka puta te tino harikoa.

2. He tarau poto e tuku manawa ana to tinana

I roto i te whare takaro, ka taea e nga mahi poto te awhina nui. I tino marama tenei i te wa e ono nga wa i haukotia e au taku mahi peke taura ki te toia ake taku tarau poitūkohu.

Pērā i ngā hāte makuku, he mea pai ki te mau papanga manawa, ngawari ki o waewae. Ina koa he werawera kaihe koe. Ko TMI pea tenei mo koutou katoa nga kaipānui, engari ko au

ka werawera (ka mahi ahau, kaua i etahi atu wa). Me kakahu ahau i te pouripotos kia kore tetahi e kite i te werawera o raro.

3.Ko nga tarau poto hei aukati i te wero

He tarau poto– he tarau poto i raro i nga tarau poto! Pērā i ngā tōkena kōpeketanga, mā te rua o ēnei ka rere ō toto i ō waewae, ka āwhina ki te whakaora.

Ko te hunga omaoma, kaieke paihikara, me te kaikawe taumaha kua kii katoa i te kaha ake o te kaha ina whakangungu ratou i nga tarau poto. Ko te tikanga kei te whakaaro ratou kei te neke ake te taumaha me te iti o te kaha. Ko te

ko te kaha ki te mahi nui ake ka pai ake te mahi.

Ko nga tarau poto he mea tika ki te hiahia koe ki nga hakinakina penei i te mekemeke, te toi hoia ranei. Ka awhina koe ki te mau i te kapu kia kore ai koe e awangawanga mo nga pupuhi iti ohorere.