I te mea he kaingākau tinana, kei te rapu tonu matou i te toenga pai o te whakamarie me te tautoko i a maatau mahi whakangungu. Ka tae mai kiyoga,Ko tetahi waahanga nui o ta maatau mahi
te haere noa. Ko te whiriwhiri i te taiapa hakinakina tika he mea nui na te mea ka whakanui ake i o maatau wheako me te whakarato tautoko e tika ana me te kore e whakararu i to maatau ngawari. I roto i tenei
blog, ka tuhurahia e matou nga painga o te taiapa hakinakina totoro teitei e taea ai e koe te tino herekore i roto i o wahanga yoga.
Ko te Yoga te whakakotahitanga tino pai o te hauora tinana me te hinengaro, e hiahia ana tatou ki te neke me te totoro i roto i nga momo tuunga. Ko te mea whakamutunga e hiahia ana matou kia herea e tetahi hakinakina kino, uaua ranei
poroporo. Koinei te waahi ka uru mai nga pukupuku hakinakina teitei. I hoahoatia me nga rawa-kounga teitei me te hangarau matatau, ko enei taiapa hakinakina he tino ngawari
whakarato tautoko pai.
Ko tetahi o nga painga nui o te taiapa hakinakina totoro teitei ko tona kaha ki te whakarite ki to tinana. He mea hanga mai i te papanga totoro, ka awhi tenei taiapa i o pihi me te urutau ki o nekehanga,
ka taea e koe te neke haere noa i te wa o to mahi yoga. Ko te whakaraerae o te taiapa ka mau tonu ki te waahi, he tautoko pono ahakoa pehea te uaua o te ahua. Ka taea e koe te arotahi
Ko to mahi me te kore e whakararuraru i te whakatikatika i to taiapa.
I tua atu ki te elasticity, he-kounga tiketike totoro tiketiketaiapa hākinakinaKa taea e koe te whakarato i te kapi katoa me te tautoko nui ki te whakarei ake i to waatea i te wa o te yoga. Ka whakakorea te awangawanga o
te whakakitenga, te mamae ranei i te wa e mau ringa ana, e totoro kaha ana ranei. I tua atu, ko etahi o nga taiapa hakinakina he here ka taea te whakarite, ka taea ranei te tango i te papa, ka taea e koe
whakaritea te taumata tautoko me te kapinga ki to hiahia.
Ko tetahi atu waahanga nui ki te whakaaro i te wa e kowhiri ana i te papa takaro yoga ko te manawa. Kei roto i te yoga te manawa hohonu me te werawera, no reira he mea nui nga papanga manawa hei whakarite
tino pai te whakamarie puta noa i to mahi. I te nuinga o nga wa ka mahia nga potae hakinakina kounga teitei ki te makuku me te whakamaroke tere hei awhina i a koe kia hauhautanga me te hou, kia mau ai koe
te arotahi me te arotahi i te wa e whakangungu ana.
Te whakawai ataiapa hakinakina totoro teiteiehara i te mea mo tana mahi anake, engari mo tona ahua ano. E waatea ana i roto i nga momo hoahoa me nga tae, ka taea e koe te kowhiri i tetahi taiapa e whakaatu ana i to
te reka whaiaro me te whakanui i to maia. Ko te ahua pai me te maia i roto i te taiapa hakinakina ka whai paanga pai ki to wheako yoga katoa, te whakarei ake i to hinengaro-
hononga tinana me te tuku kia tino ruku koe i roto i to mahi.
Te kimi i tekoti hakinakina tino pai mo te yogahe mea nui mo te mahi whakamarie me te kore here. Whiriwhiria he taiapa hakinakina totoro teitei ka whai waahi koe ki te korikori
he mihi ki tana papanga ngawari me te urutau. Ka hoatu ki a koe te tautoko me te kapinga e hiahia ana koe mo nga mahi kaha, me te whakarite ka taea e koe te whakangungu me te maia me te kore here. Na
whiriwhiria he taiapa hakinakina totoro teitei e tutuki ana i o hiahia tinana me o hinengaro mo te tino whakamarie me te herekore i roto i o waahi yoga.
Te wa tuku: Akuhata-31-2023