I roto i te ao hākinakina, ko nga mea whakamarie katoa ko te mahi, me nga inihi o te hangarau e kawe ana i te hangarau. I tenei ra, me tirotiro i te mea ngaro o te ahua o te hakinakina me te kite me pehea te kawe mai i nga mahi hakinakina he wheako kakahu kaore i oti.
Te whakauru: Ko te whakakotahitanga tino o te hangarau me te whakamarie
1..
● Nga waahanga: Te tuhi i nga tikanga o te koiora hakinakina, ka iti te tapahihaute ātete me te whakapai ake i te mahi tika.
● Mahi: E tika ana morere, pahikara me etahi atu tere teiteihaki hākinakinaHei awhina i nga kaitakaro kia pai ake te mahi i roto i te whakataetae.
● Nga ahuatanga e tika ana: Marathon, te pahikara rori me etahi atu whakataetae whakataetae.
2.Whakaahua-tapahia-te hoahoa me te hoahoa (
● Nga waahanga: I runga ake i nga tikanga o te ergonomic, ka tapahia te kakahu e toru-whanui me te whakauru ki nga waahanga matua (hei tauira, nga huha, nga waewae) kia pai ake aiuru pai ki rotonga pihi tinana.
● Mahi: whakarato i te tautoko pai me te kapi, ka whakaiti i te wiri uaua me te whakarei akehakinakiMahi.
● Nga ahuatanga e tika ana: Te Whanaungatanga,manga yoga, Kanikani me etahi atu taakaro e hiahia ana ki te tino ngawari me te tautoko.
3.Whakaahia te papanga me te dynamic pai:
● Nga waahanga: Ko te papanga tino pai ki te hono ki te hihiritauiraMe whakarite kia huri noa te kakahu ka noho ana i te wa e mahi ana.
● mahi: whakarei ake i te herekore o te nekehanga, whakaiti i te ahua okākahuTe aukati i runga i te tinana, ka tino koa te nekehanga.
● Nga korero e tika ana: kahawhakangungu, kauhoe, poitūkohu me etahi atu hākinakina tiketike.
Te hua o te momo ki te mahi taakaro
● whakareiWhakamārie: Ko te mea tika ka taea te whakaiti i te porotaka i waenga i te kakahu me te tinana, ka whakarei ake i te whakakaha, ka tuku i nga kaitakaro ki te aro atu i nga taakaro.
● Te whakarei ake i te mahinga hākinakina: Ka taea e te taarua te whakaheke i te kaha o te hau me te wiri o te hau, me te kaha ki te awhina i nga kaitakaro ki te whakataetae.
● Aukati i nga whara hakinakina: Ko te hoahoa o te zonnamic me te pai te tautoko me te whakakii, te whakaiti i te whara o te whara i te waahaki hākinakina.
He auaha i roto i te ahua: te arahi i te huarahi ki te ahua hākinakina
Me te ahunga whakamua o te hangarau me nga hiahia rereke o nga kaihoko, te pai okaitīrikiKei te hanga tonu ano hoki. Mai i te tapahi ohie tuatahi ki te tapahi-rua-rua o tenei ra, hoahoa hoahoa me te hihiri, ko ia mea hou e kawe maihaki hākinakinaHe tino pukumahi, he pai hoki te wheako.
I roto i nga hoahoa hakinakina hakinakina, ka kite matou i te hangarau tino pai o te hangarau me te whakamarie. Ahakoa he tapahi, he toru-tapahi tapahi me te hoahoa zoning, he ahua hihiri ranei, kia pai ai te whakamarie o te hakinakina me te haere noa i roto i iawerawera. I roto i te AIKA, ka whakamahia e matou te piriti hei hono ki te hangarau me te hākinakina, me te tirotiro i nga momo taakaro taakaro?
Te wa tuku: Dec-18-2024