He rongonui ake nga kakahu Active inaianei, engari na te pikinga o nga kakahu kaha me te maha o nga whiringa hei whiriwhiri, he uaua ki te mohio ki to tarau yoga mai i nga tarau oma.
Kei te noho tatou i roto i te wa o te pahū o nga maakete ahua me te oranga tinana, ka waiho mai he mutunga kore o nga kakahu kakahu, engari me pehea koe e whakatau ai he aha te kakahu? Anei to arataki mo
kakahu omaoma me o kakahu whakangungu katoa.
Paakinakina
I a koe e peke ana me te peke i te wa e mahi ana koe, ka mate pea koe i te kino o to kiri u ki te kore koe e whai tautoko tika. Ina koa he nui ake to kopu, he kakahu
te tino tikataiapa hākinakinahe mea nui ki te whakamarie me te hauora. Ina tae mai ki nga putea hakinakina, patai ki a koe ano nga patai e toru e whai ake nei:
1. Kei te keri?
Ahakoa he aha taau mahi hakinakina, whakangungu ranei, me pai te awhe o te nekehanga kaore he riri. Ehara i te mea he mamae noa te ponana o raro, ka taea e ia te whakatiki i to awhe o te nekehanga. Tangohia to hou
Ka taea te hoko ki te rūma huri mo te wa mo te wa anake ka ngana ki te neke haere ki roto penei me koe e whakangungu ana.
2. Ka mirimiri?
He uaua tenei ki te whakaatu mai i te whakamatautau ruma huri, engari i muri i te neke haere, mena karekau he keri, he wero ranei, toia nga here taiapa ka kite i te nui o to neke.tiki. Whai muri
whakamātautau, e hia nga maihao ka taea e koe te uru ki nga taha o te taiapa? Me kaha ki te tautoko i a koe i te wa e taea ai te neke, engari kaua e neke ake i te maihaowhanui. He nui rawa
Ko te neke o te taiapa ka kaha ake te mirimiri me te tikanga ka kore te tautoko i hokona e koe i te tuatahi.
3. Ka peke ratou?
Mena kua ngaro koe i te kanikani i roto i te ruma huri, kua tae ki te wa ki te peke haere. Ahakoa he aha te pai o to taiapa, ka puta tonu te ahua o te pupuhi i te wa e mahi ana koe, engari
kia iti te putea tenei. Me rongo koe kei roto koe engari ka kaha tonu te manawa.
Rere tights
Ko nga tarau oma me tino hangarau, mahi me te whakamarie kia pai ai te haere me koe. Ko nga tarau omaoma inaianei ka awhina i te horoi i te werawera, ka mau te tinana ki te taha matau
te pāmahana, me te awhina i te tohanga i roto i tana hangarau taapiri. Tirohia nga ahuatanga kei raro nei kia mohio kei te whiwhi koe i te pai o te omarewetimo koe.
1.te matotoru
He maha nga momo matotoru o nga reweti, kei runga i te waa o te tau te mea pai mo koe. Ko nga tarau matotoru, ahakoa he pai mo te whakamahana ake i te takurua, ka whakawhāitihia te whānuitanga o nga nekehanga,
ka taumaha i te wa e oma ana, ka pakaru ranei. Engari, ko nga tarau he angiangi rawa ka pawera koe i ou waewae, ka tupono ka kitea koe ina piko koe.
Ka tūtohu mātou kia whakamātau koe i ō tarau i roto i te rūma raka, whakamātauhia te whānuitanga o ngā nekehanga, piko ki runga ka mahi i te tirotiro whakaata, kia kore ai koe e korikori.
whakama. Me mahara ano ka rereke nga rama; He maha nga wa ka taea te hanga rama mo nga kakahu kakahu ki te huna i enei korero iti, na ka puta atu i nga arai ka tirotirohia nga whakaata
i etahi atu wahi i roto i te toa kia tino mohio.
2. whitiki
E rua nga whakamatautau matua o te whitiki, ahakoa he pai te noho me te kore e werohia, me te noho tonu. Ko tetahi o nga mea kino ko te haukoti tonu i to manawataki kia piki ake
ou reweti i a koe e oma ana. Ko te tikanga, ka kitea e koe nga momo whitiki e toru: he pai rapa, he pai te whitiki whanui, he pai te whitiki.
He pai te mahi totoro ki te mea he pai te kounga o nga rawa, engari na te mea kei te tino whakawhirinaki koe ki to kaha ki te hoki mai, ka kore pea nga rawa iti te tautoko hei pupuri.
tarau.
Ko te whitiki whanui ka nui ake te whakamarie, ka iti ake te pahekeheke. Ko te wetewete here e whakarite kia pai te pai, engari ka raru pea mena ka mau koe mo te roa.
I etahi wa ka hee ano hoki, no reira he pai ki te whakapau moni ki roto i nga miro ngawari, maeneene e kore e tika kia kumea rawa atu mo te pai.
3.roa
Ahakoa ko nga reweti roa-katoa e tuku ana i nga mahi tino maamaa me te whakamarumaru wera, he mea rongonui ano nga reweti tapahi, i etahi wa ka kiia ko te tarau capri. Kua oti enei
kei raro iho i te turi he tino pai mo te hunga e oma ana i te rangi mahana, e rapu ana ranei i etahi atu mahi mai i nga tarau. He pai hoki te ¾ roa mo nga nekehanga whakawhiti, penei
mai i te rere ki te yoga.
Koti hakinakina
He makariri ki te mahi i roto i te takurua, reinga, kei te UK tatou e noho ana, a he makariri ki te mahi i te raumati! Ko te tinokotime whakamahana koe i a koe e whakangungu ana i a koe e noho ana
he pai, he huatau ki te kakahu i a koe kaore koe e mahi ana, ahakoa kei te hoko tere koe, kei te noho noa ranei i te kainga. Ko nga mea tino nui hei tirotiro mo te wa
te whiriwhiri i te koti hakinakina he mahana me te tirohanga. Mena kei te whakangungu koe i te takurua makariri, tera pea ka tere ake te pouri, no reira, ki te pa koe ki te papa, he mea nui te tirohanga ki te noho haumaru. Rapua
kakahu me nga takai whakaata, penei i to tatou Grand Combin me Monte Rosa. Ma te noho mahana ki te taha, he pai te kii i te mea e noho ana matou i te UK, me awhina to koti ki te aukati i a koe.
makuku, rapua he rawa parewai kia kore ai koe e makuku (me) ano.
Ko nga tihi whakangungu
Ko nga tihi hakinakina he mea tika kia mau i roto i o kakahu taakaro, engari ka he ana ka taea e koe te riri, te makuku, me te werawera hakinakina e kore e taea e koe te huna i ou ringa.
ki raro.
Wā tuku: Oketopa-26-2022